도파민 텐션 테스트 — 요즘 내 텐션 몇 도?

이 테스트는요

도파민 텐션 테스트는 "요즘 내 텐션 솔직히 몇 도"인지를 10문항으로 재보는 도파민 유형 판독기예요. 지금 내 에너지가 과열인지 방전인지, 자극을 어떤 식으로 찾는지 요즘 컨디션을 콕 집어 진단해줘요. 결과는 끝없이 스크롤하는 도파민 중독러, 어딜 가도 판 키우는 텐션폭발 인싸, 루틴으로 사는 갓생 도파민러, 잔잔한 게 좋은 잔잔바리 평온러, 이불 속에서 재충전 중인 방전 충전 중이파처럼 10유형으로 갈려요. 요즘따라 나 왜 이러지 싶던 상태가 사실 한 패턴이라는 게 보여요. 번아웃 같은지 그냥 텐션 다운인지 가볍게 체크하고 싶을 때, 친구랑 비교해보는 재미로도 딱이에요.

결과 유형 10

• 도파민 중독러 '5분만'이 새벽 3시 되는 즉각 자극 추구형
• 텐션폭발 인싸 사람·모임·번개에서 충전되는 분위기메이커
• 갓생 도파민러 성취감을 도파민으로 환산하는 계획형 갓생러
• 자극추구 모험러 '새로움'이 도파민 소스인 능동 경험형
• 감정 롤러코스터러 감정 진폭 자체가 에너지원인 몰입형
• 스몰 도파민 수집가 작은 보상을 능동적으로 모으는 소확행형
• 잔잔바리 평온러 자극 없이도 만족하는 안정형 평온러
• 도파민 디톡스러 '안 하기'로 회복하는 절제·미니멀형
• 방전 충전 중이파 게으른 게 아니라 충전 중인 회복 모드
• 번아웃 과열러 너무 달려서 과열된 걸 개그로 승화하는 열정형

질문 미리보기 총 10문항

1. Q1. 주말 약속이 펑크 났다. 갑자기 빈 하루 뭐 함?

   • "오히려 좋아" 하고 안 가본 데로 즉흥 여행 잡음
   • 단톡에 "오늘 다들 뭐 함? 번개 콜?" 던짐
   • 밀린 투두랑 운동 당겨서 알차게 채움
   • "개꿀" 하고 이불 속으로 직행. 종일 누워 있음

2. Q2. 스크린타임에 "어제 하루 7시간 38분" 떴다. 네 반응은?

   • "엥 벌써? 근데 어쩔 수 없지" 하고 또 폰 켬
   • "헉" 하고 바로 사용 제한 걸어버림
   • 대부분 친구들이랑 카톡·통화라 별로 안 놀람
   • 요즘 기 빨려서 침대서 폰만 봤네. 납득

3. Q3. 오랜만에 본 친구가 "요즘 뭐하고 지내?" 묻는다. 뭐라고 대답함?

   • "나 요즘 5시 반 기상 ㅋㅋ" 하고 알람 캡처 보여줌
   • "새 취미 시작했어! 이번엔 OO 배우는 중" 신남
   • "그냥 카페 다니고 디저트 먹고 소소하게 살지~"
   • "솔직히 요즘 좀 지쳐서 쉬는 중… 🫠" 하고 웃어넘김

나머지 7문항은 시작하면 바로 나와요